E-BOOK - 1

Descubra como ser seu próprio terapeuta com a TCC

Este guia oferece um roteiro prático e acessível para aplicar os princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) em sua vida diária.

Aprenda a identificar pensamentos negativos, desafiar crenças disfuncionais, modificar comportamentos e lidar com emoções difíceis.

Descubra exercícios práticos e ferramentas úteis para integrar a TCC no seu dia a dia e embarcar em uma jornada de autodescoberta e bem-estar.

E-BOOK - 2

Fim da Procrastinação: Aumente sua produtividade com técnicas comprovadas

Este guia completo oferece uma abordagem prática e eficaz para superar a procrastinação, utilizando ferramentas e técnicas comprovadas para impulsionar sua produtividade e alcançar seus objetivos.

Abordaremos a procrastinação do ponto de vista da terapia cognitivo-comportamental (TCC), a abordagem psicológica com maior respaldo científico da atualidade.

Aprenda a transformar seus hábitos e a construir uma vida mais focada e realizada.