Como elevar sua autoestima

É natural apresentarmos altos e baixos neste aspecto, afinal, somos seres humanos cheios de emoções e influenciados por diversos fatores. Mas é importante sempre estarmos atentos e cuidarmos de tudo aquilo que causa influência sobre nossa autoestima, já que ela encontra-se diretamente relacionada ao nosso bem-estar e nossa qualidade de vida.

Quando falamos em autoestima, muitos podem pensar que estamos nos referindo a fatores estéticos, ligados à aparência física. Mas será que a autoestima está relacionada apenas com a forma como nos enxergamos no espelho? A autoestima se expande para muito além da aparência e está relacionada também com nossos comportamentos, conquistas pessoais e até mesmo com a forma como lidamos com os desafios e dificuldades do dia a dia.

Então, o que mais "pesa" quando estamos falando em autoestima? Na verdade, não existe uma única resposta para essa pergunta. Cada pessoa é única e possui suas próprias vivências e experiências que influenciam em sua autoestima. Para algumas pessoas, a opinião dos outros pode ser um fator que afeta forte e negativamente a autoestima. Já para outras, a falta de reconhecimento ou a comparação com os padrões impostos pela sociedade podem ser os principais desencadeadores de tal sentimento.

As redes sociais tem um papel importante neste contexto. Por um lado, elas nos permitem compartilhar momentos especiais e nos conectar com outras pessoas. Em contrapartida, elas também podem contribuir para que estejamos sempre em busca de patamares inalcançáveis e, consequentemente, para que nossa autoestima seja comprometida. Quando vasculhamos a rede social de um famoso ou de alguém que consideramos bem-sucedido é comum nos compararmos com as vidas aparentemente perfeitas que vemos, mas nos esquecemos que aquilo que estamos observando é apenas uma parte da realidade e todos nós temos nossos momentos difíceis.

Mas então, como elevar sua autoestima?

A primeira dica é se aceitar e se amar como você é. Valorize suas qualidades, reconheça suas conquistas e não se compare com os outros. Cada pessoa é única e tem seu próprio caminho. Além disso, cercar-se de pessoas positivas e que te apoiam é fundamental. Busque atividades que te fazem bem e que te ajudam a se sentir bem consigo mesmo. Pratique exercícios físicos, cuide da sua saúde mental e emocional.

Elevar sua autoestima é um processo contínuo. Não espere que a mudança aconteça da noite para o dia. Tenha paciência e seja gentil consigo mesmo. Acredite no seu potencial e no seu valor.

Você é incrível e merece se sentir bem!