Esse é um espaço para cultivar uma mente em forma e uma vida em movimento.

Com cuidado, presença e intenção.

Acompanhamento psicológico online
Espaço seguro, ético e acolhedor para você cuidar da sua saúde emocional no seu tempo e ritmo.

Sessões únicas ou acompanhamento contínuo
Você escolhe: um encontro pontual para refletir sobre algo específico ou um processo constante de fortalecimento emocional.

Base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Abordagem prática, focada em promover autoconhecimento, mudanças reais e mais leveza na rotina.

Cuidado emocional como estilo de vida
Aqui, a psicologia é parte do autocuidado. Como quem cuida do corpo, você cuida da mente — com intenção e constância.

Cuidar da mente é parte do autocuidado.

E você pode começar agora.

Como funciona a Psicoterapia?

Um encontro acolhedor para entender o que você deseja trabalhar, como está sua vida hoje e quais são suas metas emocionais e pessoais.

Entrevista com escuta ativa

Plano de cuidado emocional personalizado

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Mapeamento da sua trajetória emocional

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Acompanhamento e evolução constante

"Uma vida alegre é uma criação individual que não pode ser copiada de outros"

Mihaly Csikszentmihalyi

Cada indivíduo é único — por isso, o plano de cuidado emocional é feito sob medida, no seu ritmo e conforme o que você precisa viver e fortalecer.

Juntos, vamos organizar os pensamentos, comportamentos e emoções que fazem parte da sua rotina. Isso traz clareza e autoconhecimento.

Com base nas suas necessidades, criamos um caminho leve, realista e consistente para fortalecer sua saúde emocional.

A cada sessão, você desenvolve habilidades, amplia recursos internos e percebe transformações. Quando for o momento certo, a alta acontece de forma natural — com autonomia e confiança.

O plantão psicológico é um atendimento pontual (duração de 1h30), pensado para quem está atravessando um momento mais delicado — como dúvidas importantes, decisões difíceis, conflitos internos ou simplesmente aquele peso emocional que parece urgente demais para esperar.

Você será acolhido com escuta qualificada e profissionalismo, por uma psicóloga com experiência em oferecer suporte claro, respeitoso e objetivo — mesmo em uma única sessão.

Sem necessidade de vínculo contínuo, o plantão é um recurso terapêutico que pode trazer clareza, alívio e direcionamento emocional, com ética, presença e propósito.

Como funciona o Plantão Psicológico?

Um espaço de cuidado emocional para quando você precisa de apoio no momento presente

Se a mente está cheia, que tal dar voz ao que está dentro?
Falar com quem sabe ouvir pode mudar tudo.

Conheça quem vai caminhar com você nessa jornada emocional

Psicóloga - UNESP (Universidade Estadual Paulista)

Especialista em Neuropsicologia - CBI Of Miami

Especialista em Gestão Escolar - USP (Universidade de São Paulo)

Psicóloga, mulher, humana — e comprometida com seu bem-estar emocional

Sou psicóloga, neuropsicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental.

Acredito que saúde emocional se cultiva — como quem treina o corpo para viver com mais leveza, presença e equilíbrio.

Atendo adolescentes e adultos que querem cuidar da mente com intenção e constância, construindo uma vida mais alinhada com quem são e com o que realmente importa.

Ofereço um atendimento ético, acolhedor e tecnicamente fundamentado, com escuta ativa, estratégias eficazes e compromisso com resultados reais.

Minha trajetória inclui mais de 15 anos na área clínica e 10 anos na educação, o que reforça minha escuta sensível e prática às demandas de diferentes ciclos da vida — especialmente em contextos familiares, escolares e profissionais.

Se você quer fortalecer seu emocional como parte do seu estilo de vida, estou aqui para caminhar com você.

O que a CIÊNCIA diz

Autoestima e autoconfiança fortalecidas
Terapias focadas no empoderamento feminino aumentam a segurança interna e a valorização pessoal.
📚 Journal of Counseling Psychology, 2015

Mais resiliência emocional
Apoio psicológico torna mulheres mais preparadas para enfrentar desafios com equilíbrio.
📚 Journal of Women’s Health, 2018

Mais qualidade de vida
Mulheres em terapia relatam mais satisfação com a vida, bem-estar e vínculos saudáveis.
📚 Quality of Life Research, 2017

Funções cognitivas em alta
Terapia melhora memória, atenção e clareza mental em quem lida com sobrecarga emocional.
📚 Neuropsychology Review, 2019

Desempenho social e profissional aprimorado
Apoio psicológico fortalece habilidades como assertividade, limites e equilíbrio entre vida pessoal e carreira.
📚 Journal of Occupational Health Psychology, 2020

Menor risco de infarto e doenças cardíacas
Pessoas com depressão que fizeram psicoterapia reduziram o risco de morte por causas cardiovasculares.
📚 JAMA, 2016 – Collaborative Care for Depression

Sistema imunológico mais forte
Gerenciar emoções com apoio psicológico melhora a resposta imune e acelera a recuperação de doenças.
📚 Cohen et al., 2007 – Stress and susceptibility to illness

Redução de doenças crônicas ligadas ao estresse
Terapia ajuda a prevenir doenças como diabetes tipo 2, hipertensão e até certos tipos de câncer.
📚 OMS, 2019 – Saúde mental e doenças crônicas

Maior expectativa de vida
Pessoas com maior bem-estar emocional vivem de 7 a 10 anos a mais.
📚 Diener & Chan, 2011 – Happy people live longer

Hábitos saudáveis que se mantêm no tempo
Terapia melhora adesão a exercícios, alimentação, sono e cuidados pessoais.
📚 APA, 2021 – Lifestyle and Mental Health

Alívio de sintomas na menopausa
Apoio psicológico reduz ansiedade, irritabilidade e dores, promovendo bem-estar nessa fase.
📚 Menopause Journal, 2016

Melhora da saúde mental no pós-parto
Terapia reduz depressão pós-parto e melhora sono, vínculo com o bebê e saúde da mulher.
📚 Archives of Women’s Mental Health, 2018

Cuidar da mente não é luxo e os ganhos vão muito além do que os olhos podem ver.

Acompanhamento psicológico não é só sobre cuidar da mente.

É sobre viver mais, melhor e com mais consciência.

Por que escolhi trabalhar com a Terapia Cognitivo-Comportamental

Porque é uma abordagem clara, prática e eficaz — que ajuda a desenvolver uma mente mais leve, consciente e preparada para lidar com os desafios da vida.

A TCC é considerada o padrão-ouro da psicoterapia: tem sua eficácia comprovada em diversos estudos e é indicada por sua objetividade e foco em resultados reais.

Ao invés de se prender ao passado, ela te convida a olhar para o presente:
🔹 Como você pensa, sente e age hoje?
🔹 O que pode ser ajustado para que você viva com mais clareza e equilíbrio?

Com base na conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos, a TCC oferece estratégias para que você compreenda o que sente e, aos poucos, aprenda a lidar melhor com isso — inclusive de forma preventiva.

É uma abordagem estruturada, com metas definidas, e que costuma trazer resultados significativos em poucas sessões (geralmente de 10 a 20, a depender da demanda). Tudo é personalizado conforme suas necessidades.